Hallitse itse elämääsi. Se on kirjani suomennetun laitoksen nimi. Kirja on isoimmissa kirjakaupoissa jo ja jos et sitä omastasi löydä, tee pyyntö henkilökunnalle, jotta saavat tilauksen sisään.

Miksi teknobeduiini, kansainvälistymiskonsultti, julkaisee kirjan elämänhallinnasta lääketieteen tohtorin kanssa? Uskon, että työelämässä menestymisen suurimmaksi pullonkaulaksi on muodostunut stressin ja paineensietokyky, joka vaikuttaa ainakin riskinottokykyyn, yleiseen suoritustasoon sekä pohjimmiltaan koko jäljelle jäävän elämän menestykseen ja onnellisuuteen.

ICT -alalla olemme tulevaisuuden laboratoriorottia, eläen uusien kommunikaatiovälineiden ja toimintatapojen oravanpyörässä, todellisuudessa, johon muun talouselämän sektorit sulautuvat sektorista riippuen kuukausien tai vuosien päästä. ICT -alan teknobeduiinihommat suihkiessa aikavyöhykkeiden yli taistellessa väsymystä vastaan paikoittain heikolla ravinnolla ja turhautuessa tehottomuuteen ja kehittyvien maiden yllätyksiin, ovat lienee stressaavimmasta päästä.

Kantapään kautta opittua riittää. Siitä siis aihe kirjaan. Ratkaisumallit oman elämänsä toimitusjohtajaksi.

Juhani Väkiparta

Oheinen taulukko on vapaa tallennettavaksi kovalevyllesi. Pyydä kuitenkin ystäviäsi tallentamaan oma versionsa täältä, koska versioita päivitetään silloin tällöin. Oman elämänsä ja kiireensä tarkkailussa on se hyvä puoli, että jo pelkkä tarkkailu tulossuuntautuneilla ihmisillä saa aikaan positiivisen muutoksen, koska oli tavoite mikä tahansa, sen tulossuuntautunut henkilö haluaa silputa. Toisekseen, itsessään stressin huomaa liian myöhään, silloin kun jo aikalailla ryytynyt. Tämäntyyppisestä taulukosta saattaa huomata väärän suunnan ennakolla ja voinee vaihtaa pienemmällä vaihteelle ennenkuin tarvitsee käsijarrukäännöstä. Huomaa kuitenkin, että taulukko ei ole mikään lääketieteellinen sovellus, vaan suuntaa-antava apuväline. Voit myös uudelleen määritellä taulukkoon määriteltyjä arvoja ja lisätä muuttujia.

stress-index2.xls

Ota yhteyttä
Juhani Väkiparta
tel: +358 9 2316 3922 tai +358 40 412 6990
email: juhani(at)vakiparta.com